Suelo ser vulnerable constantemente; las personas se sorprenden y cuestionan mi habilidad para soltar escudos. Antes creía querer “guardar” lados de mí para personas que lo valoraran o para quienes creía que lo merecían. Siempre me equivoqué y estaba limitándome de vivir experiencias auténticas y genuinas. Estaba siendo egoísta viéndolo del lado de ellos, “Nadie merece ese lado de mí, no vale la pena, ¿por qué ser así?”. En realidad lo que estaba haciendo era limitar mi expan

Hay niveles en el wellness y no todos llegan hasta aquí. Este es donde la ciencia se traduce en resultados visibles.

Una mirada científica al impacto del doomscrolling en tu mente y cuerpo, y cómo convertir el consumo en creación.